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Início/VOCÊ FOI ATIVO HOJE?

VOCÊ FOI ATIVO HOJE?Joud Abusalah2025-07-07T10:48:31+02:00

VOCÊ FOI ATIVO HOJE?

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Bicicleta

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Andar

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corrida

Há quanto tempo você corre?

Quão longe você correu durante a corrida?

Quanto esforço você teve que fazer para correr?

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esportes coletivos

Há quanto tempo você joga?

Quanto esforço você teve que fazer para tocar?

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Halteres

Há quanto tempo você levanta pesos?

Quanto esforço você fez para levantar pesos?

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Sessões de grupo

Quanto tempo durou a sessão em grupo?

Quanto esforço foi necessário para isso?

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Outros

Quanto tempo?

Quanto esforço você teve para fazer isso?

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Saturação e frequência cardíaca.

Diga-me qual era sua saturação e pulso antes, durante e depois da atividade que exigiu mais esforço. (Se você não tiver um dispositivo para medir, não se preocupe, deixe esta seção em branco)

Saturação antes

Pulso antes

Saturação durante

Pulso durante

Saturação no final

Pulso no final

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