Cuidar de si mesmo é fácil? Temos consciência de que precisamos cuidar de nós mesmos? A importância de cuidar bem de nós mesmos vale o esforço. Autocuidado é um conjunto de ações que devemos tomar para nos sentirmos bem. Se cuidarmos de nós mesmos, nos sentiremos melhor. Mas isso envolve mudanças.

Se perguntarmos a alguém: você gostaria de mudar alguma coisa em si mesmo? Muitas pessoas provavelmente querem mudar as coisas, melhorar. Às vezes podem ser mudanças físicas, outras vezes podem ser mudanças de saúde, de trabalho, pessoais ou emocionais. Seja como for, as mudanças fazem parte do nosso cotidiano e devemos encará-las como algo normal ou evolutivo.

O que não está tão claro é que para isso é preciso fazer um esforço. As coisas não mudam sozinhas, e as pessoas ainda não entendem que se fizermos a mesma coisa, obteremos os mesmos resultados. Então, temos que fazer um esforço para mudar? Bem, sim,você tem que se esforçar!!!

Para fazer isso, precisamos estabelecer metas realistas que possamos atingir gradualmente. Mas temos que trabalhar nisso, Mudanças não são ruins, embora o medo do desconhecido só nos conecte com a insegurança e a incapacidade de alcançar novos resultados.

Às vezes podemos fazê-los sozinhos, outras vezes precisaremos de apoio, ajuda, acompanhamento. Ter alguém nos acompanhando nesse processo é algo positivo. Eles nos guiarão e não julgarão o que alcançamos, porque o importante é a avaliação que fazemos de nós mesmos.

Cometer erros também pode estar presente, sem problemas!!. Os erros fazem parte disso, e devemos encará-los como um aprendizado, e assim, no momento em que saímos da nossa zona de conforto, a mágica começa e então saberemos que estamos alcançando o que queríamos.

Plataforma Feliz Air É uma plataforma de cuidados pensada para cuidar da sua saúde respiratória, mas com o apoio e orientação de um profissional de saúde especializado em fisioterapia respiratória. De Lovexair Sabemos que esta tarefa, como já explicamos, não é nada fácil. É por isso que criamos o prêmio #HeróiAéreoFeliz, para acompanhar e recompensar o esforço que você faz para cuidar da saúde dos seus pulmões.

A importância de cuidar de nós mesmos: Almudena Naranjo, psicóloga da saúde.