Todo ano, a terceira sexta-feira de março é o Dia Mundial do Sono. Este 2021 é comemorado sob o lema “Sono regular, futuro saudável” (Dormir bem). Todos nós sabemos que ter uma boa noite de sono e um sono de qualidade é importante. Ter uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação adequada melhora nossa qualidade de vida, um bom descanso e também [...]