La relajación es una forma muy efectiva de mantener el estrés y la ansiedad controladas. 

Existen muchas técnicas que pueden ayudarte a ello, que te compartimos en esta sección. 

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¿Quieres ver cuánto has aprendido sobre este tema? 

Completa el cuestionario al finalizar la lección y ¡ponte a prueba! 

Agradecemos la colaboración de Gema Pérez Rojo (Catedrática en Psicología de la Universidad CEU San Pablo) en la revisión de estos contenidos.