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Inicio/¿HAS ESTADO ACTIVO HOY?

¿HAS ESTADO ACTIVO HOY?Mustafa Abusalah2022-06-22T11:58:54+02:00

¿HAS ESTADO ACTIVO HOY?

En este formulario tienes que contarme el ejercicio que haces cada día.

¡Cuánto más activo estés, más salud tendrás!

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Los pasos que he dado en todo el día
Una actividad física concreta

PASOS DIARIOS

¿Cuántos pasos has andado durante todo el día?

ACTIVIDAD FÍSICA

¿Qué ejercicio has hecho?

Ninguno
Bailar
Bicicleta al aire libre
Bicicleta estática
Caminar al aire libre
Caminar en cinta estática
Correr al aire libre
Correr en cinta estática
Deportes de equipo (fútbol, baloncesto, balonmano...)
Gimnasia de mantenimiento
Pesas
Pilates
Sesión grupal tipo aerobic / zumba
Yoga / Taichí / Chi Gong
Otros

¿Qué otra actividad has realizado?

Bailar

¿Cuánto tiempo has bailado?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto bailar?

Valor seleccionado: 0

Bicicleta

¿Cuánto tiempo has montado en bicicleta?

¿Qué distancia has recorrido?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto montar en bicicleta?

Valor seleccionado: 0

Caminar

¿Cuánto tiempo has caminado?

¿Qué distancia has recorrido durante la caminata?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto la caminata?

Valor seleccionado: 0

Correr

¿Cuánto tiempo has corrido?

¿Qué distancia has recorrido durante la carrera?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto correr?

Valor seleccionado: 0

Deportes de equipo

¿Cuánto tiempo has jugado?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto jugar?

Valor seleccionado: 0

Pesas

¿Cuánto tiempo has hecho pesas?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto hacer las pesas?

Valor seleccionado: 0

Sesiones grupales

¿Cuánto tiempo ha durado la sesión grupal?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto?

Valor seleccionado: 0

Otros

¿Cuánto tiempo?

¿Qué esfuerzo te ha supuesto hacerlo?

Valor seleccionado: 0

Saturación y frecuencia cardiaca.

Cuéntame qué saturación y pulso tenías antes, durante y después de la actividad que te ha supuesto un mayor esfuerzo. (Si no dispones de un dispositivo para medirlo no te preocupes, deja esta sección en blanco)

Saturación antes

Pulso antes

Saturación durante

Pulso durante

Saturación al terminar

Pulso al terminar

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Si quieres contarme algo más sobre este día, escríbelo aquí

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